Berenang dengan jaket keselamatan sesuai untuk mereka yang belajar berenang atau individu berenang di tasik, lautan dan sungai, kerana berenang di kawasan ini boleh menjadi lebih berbahaya daripada berenang di kolam. Jaket keselamatan boleh melindungi anda daripada ombak dan arus deras serta memastikan anda selamat jika anda keletihan. Oleh kerana jaket keselamatan yang besar, anda perlu memastikan jaket keselamatan itu sesuai sebelum cuba berenang. Semasa berenang dengan jaket keselamatan, anda boleh memilih untuk menggunakan tangan, kaki atau kedua-duanya.
Uji jaket keselamatan anda untuk kesesuaian yang sesuai. Jaket keselamatan yang tidak sesuai tidak akan berkesan untuk memastikan anda selamat di dalam air. Pakai jaket keselamatan anda. Lindungi semua zip, kancing, tali leher dan tali untuk menjadikan jaket keselamatan sesuai dengan anda. Letakkan diri anda dalam air sehingga leher anda. Angkat kaki anda dan condongkan kepala anda ke arah air. Mulut anda tidak sepatutnya berada di dalam air dan anda harus terapung tanpa perlu berusaha. Jika jaket keselamatan menaiki anda, anda perlu mengetatkan tali dan menyentap.
Hentak kaki. Panjangkan sepenuhnya kaki anda sambil mengekalkannya di bawah air. Tendang mereka ke atas dan ke bawah. Tendang perlahan-lahan untuk menggerakkan diri anda melalui air dengan kadar yang perlahan dan stabil. Untuk bergerak dengan pantas melalui air, tendang dengan kadar yang lebih pantas. Tindakan menendang sepatutnya cukup untuk mendorong anda melalui air tanpa menggunakan lengan anda.
Gunakan lengan anda. Sekiranya kaki anda letih atau jika anda memerlukan rangsangan tambahan untuk meredah air, sertakan penggunaan tangan anda semasa berenang dengan jaket keselamatan. Panjangkan tangan anda di hadapan anda di dalam air. Kipas lengan anda perlahan-lahan ke sisi anda membuat gerakan separuh bulatan yang besar. ulang.
